哈囉~大家好^^午午安 忙碌的上班族們 ,在忙碌也要有空多活動筋骨喔!
很多的上班族長時間坐在椅子上長達六 七個小時 維持一個姿勢不動 ,
小茜教練提醒您,如果長時間維持一個姿勢太久 ,不僅僅是血液循環不良,嚴重一點容易
導致肌肉僵硬和慢性疾病的發生,長時間不活動,很容易身體機能和免疫力下降很快速
要活就要動,即使再忙碌,每一兩個小時活動一下您的筋骨 促進身體的血液循環 ,當您看到這影片時
趕快和小茜教練和阿BEN教練一起來做伸展操吧!
#如果覺得影片對您有幫助快愛分享給沒時間運動忙碌的上班族吧
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